スポーツ障害・外傷施術が評判の尼崎市の整骨院

こんにちは。塚口よひな整骨院です。
今日は、年齢や運動習慣に関わらず多くの方が抱えている「膝痛」についてお話ししてみたいと思います。

　「階段の上り下りで膝が痛む」
　「正座がつらい」
　「運動をすると膝に違和感が残る」

こうした悩みを抱えている方は本当に多く、当院でも日々ご相談をいただいております。

膝痛とは？

膝痛とは、膝関節やその周囲に炎症や負担がかかることで起こる痛みの総称です。
一時的なものから慢性化したものまであり、原因や症状は人によって異なります。

年齢とともに膝の軟骨がすり減る「変形性膝関節症」もあれば、スポーツや日常の動作で炎症を起こすケースもあります。

膝痛の原因

膝痛の背景には、日常生活や運動習慣が深く関わっています。

　◆加齢による関節の変性
　◆体重増加による膝への負担
　◆運動不足による筋力低下
　◆スポーツによる使いすぎ（オーバーユース）
　◆姿勢や骨盤の歪みからくるバランス不良

「歩くだけで膝が痛い」という方もいれば、「運動時にだけ痛む」という方もおり、症状の出方はさまざまです。

よくある膝痛の症状

膝痛といっても、痛みの出方には特徴があります。

　◆階段の上り下りで痛みが強い
　◆膝を曲げ伸ばしすると違和感がある
　◆正座やしゃがむ動作ができない
　◆スポーツ後に膝が腫れる
　◆朝起きると膝がこわばる

「年齢のせいかな…」と諦めてしまう方も多いですが、適切なケアを行えば改善が見込めることも多いのです。

塚口よひな整骨院での膝痛ケア

当院では、膝の痛みに対して「根本的な原因」を探ることを大切にしています。

　・骨盤や下肢のバランスをチェック

　・炎症がある場合は無理のない施術

　・筋肉の柔軟性を取り戻すための手技療法

　・電気療法や温熱療法で血流を促進

　・再発予防のためのトレーニング指導

塚口駅徒歩3分の塚口よひな整骨院では、国家資格を持つ柔道整復師が一人ひとりに合わせた施術を行っています。

膝痛を予防するためにできること

膝の負担を減らすためには、日常のちょっとした工夫が役立ちます。

　◇適正体重を維持する
　◇ウォーキングなどで太ももの筋力を鍛える
　◇無理な正座や長時間のしゃがみ込みを避ける
　◇運動前後にストレッチを行う
　◇膝を冷やしすぎず、血行をよくする

こうしたセルフケアを取り入れることで、膝の健康を守ることができます。

このような方はご相談ください

当院では、膝痛の改善だけでなく「再発予防・快適な生活動作のサポート」も重視しています。

最後に：

膝痛は「年齢だから仕方ない」と思われがちですが、実は適切な施術やセルフケアで改善が期待できます。

塚口よひな整骨院（塚口駅徒歩3分）では、国家資格を持つ柔道整復師が患者様に合わせた施術を行い、膝痛の改善と再発予防をしっかりサポートいたします。

「膝の痛みで毎日の生活がつらい」と感じている方は、ぜひお気軽にご相談ください。