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スポーツ障害

このような症状はありませんか？

このような症状に心当たりがある方は、尼崎市・塚口駅近くの【塚口よひな整骨院】までお気軽にご相談ください。
スポーツ障害は早期の対応が大切です。当院では、競技復帰を目指した施術と再発予防に力を入れています。



スポーツ障害とは？

スポーツ障害とは、運動やスポーツによって身体の同じ部位に継続的な負荷がかかることで起こるケガや痛みのことを指します。
一時的な「スポーツ外傷（捻挫や打撲など）」とは異なり、繰り返しの動作や使いすぎ（オーバーユース）によって、徐々に発症するのが特徴です。

特に成長期の中高生や、トレーニング頻度の高いアスリートに多く見られ、早期に適切なケアを行わないと、慢性化したり競技パフォーマンスに悪影響を及ぼす恐れがあります。

スポーツ障害の原因と代表的な症状

スポーツ障害が発生する原因は主に以下のようなものがあります：

　・オーバーユース（使いすぎ）
　同じ動作を繰り返すことにより、関節や筋肉・腱に負担が集中します。

　・柔軟性や筋力のアンバランス
　筋肉の硬さや関節の動きの悪さが、身体の一部に過剰な負担をかけてしまいます。

　・フォームの問題
　間違った姿勢や動き方が、特定部位にストレスを与え続けます。

　・成長期特有の骨格構造の変化
　骨の成長に筋肉や腱が追いつかないことで、炎症が起きやすくなります。
　

代表的なスポーツ障害

　◆シンスプリント（すねの内側の痛み）

　◆オスグッド病（成長期の膝の痛み）

　◆野球肩・野球肘（投球動作による肩や肘の障害）

　◆ジャンパー膝（膝蓋靭帯炎）

　◆テニス肘・ゴルフ肘（肘の外側・内側の炎症）

　◆アキレス腱炎・足底筋膜炎（ランナーに多い足の痛み）

尼崎市・塚口駅周辺でも部活動や地域スポーツに励むお子さまから社会人アスリートまで、多くの方がこれらの症状に悩まれています。

スポーツ障害の対策

スポーツ障害は「痛みが出てから対応する」のではなく、「予防と早期ケア」が非常に重要です。

ご自身でできる対策

　・十分なウォーミングアップとクールダウンを行う
　・適切な休息と睡眠を確保する
　・痛みが出たら無理をせず、すぐに練習を中断する
　・ストレッチや筋力トレーニングで柔軟性・安定性を高める
　・フォームや動作を見直し、負担を分散させる

痛みを我慢し続けることで、より深刻な障害につながるケースもあります。少しでも違和感を感じたら、早めの専門的なケアを受けることをおすすめします。

当院にできること

【塚口よひな整骨院】では、スポーツ障害に対して、競技復帰を見据えた早期改善と再発予防を重視した施術を行っています。

当院の特徴と施術内容

　◆丁寧なカウンセリングと動作チェック
　どの動きが原因となっているのかを明確にし、的確な施術プランを立てます。

　◆筋肉・関節へのアプローチ
　手技によって炎症を起こしている筋肉を緩め、血流を改善させます。

　◆骨格・姿勢の調整
　フォームの崩れや身体の使い方のクセを修正し、負担のかかりにくい身体へ導きます。

　◆電気・超音波療法の併用
　回復を促進し、痛みを軽減するための物理療法も取り入れています。

　◆再発防止のアドバイス・セルフケア指導
　競技に応じたストレッチや筋力強化、日常で気をつけるべきことまで丁寧にお伝えします。

塚口駅から通いやすい立地にあり、学生アスリートから社会人まで幅広く対応しております。

終わりに

スポーツ障害は、放っておくと慢性化したり、大会や試合の出場に影響を与える可能性もあります。
痛みがある状態で無理を続けるのではなく、早期に原因を特定し、適切な対処をすることが最も大切です。

【塚口よひな整骨院】では、尼崎市・塚口駅周辺のアスリートや学生の皆さまが、安全にスポーツに取り組めるよう、身体のケアとサポートを全力で行っております。
「今すぐこの痛みを何とかしたい」「試合までに間に合わせたい」とお考えの方は、どうぞお気軽にご相談ください。