スポーツ障害・外傷施術が評判の尼崎市の整骨院

こんにちは。塚口よひな整骨院です。
今日はとても多くの方が悩んでいる「肩こり」についてお話したいと思います。

　「仕事終わりには肩がパンパンに張っている…」
　「頭痛まで出てくることがある…」
　「マッサージに行ってもすぐに元に戻ってしまう…」

こうしたお悩みを持つ方は、実はとても多いのです。
当院にも、毎日のように「肩こりで辛い」とご相談に来られる方がいらっしゃいます。

肩こりとは？

肩こりは、首から肩、背中にかけての筋肉が硬くなり、血流が悪くなることで起こる症状です。
肩が重い・だるい・痛いといった感覚のほか、頭痛や吐き気を伴う場合もあります。

放置すると慢性化しやすく、仕事や日常生活に支障をきたすこともあるため、早めのケアが大切です。

肩こりの主な原因

肩こりの原因には次のようなものがあります。

　・デスクワークやスマホによる長時間の同じ姿勢
　・運動不足による血行不良
　・眼精疲労（パソコンやスマホの使いすぎ）
　・姿勢不良（猫背やストレートネック）
　・精神的な緊張やストレス

特に最近は、スマホやパソコンの使用時間が増えて「ストレートネック」による肩こりで来院される方が増えています。

私の経験談

実は私自身も、長時間の事務作業や日々のスマホで眼精疲労からの肩こりに悩まされていました。
「肩が重いな」と思いながら放置していたら、気がつけば頭痛まで出てしまったのです。

患者様の中にも「マッサージを受けてもすぐ戻る」とおっしゃる方が多いですが、私も同じ経験がありました。
だからこそ、表面的なほぐしだけではなく、体の歪みや姿勢を整えることが大切だと強く実感しています。

塚口よひな整骨院での肩こりケア

当院では「肩こりの根本改善」を目指して施術を行っています。

　◇姿勢や骨盤の歪みをチェック
　◇硬くなった筋肉を手技で丁寧にほぐす
　◇血行を促進する温熱療法や電気療法
　◇日常生活での姿勢改善アドバイス
　◇自宅でできる簡単ストレッチ指導

国家資格を持つ柔道整復師が施術を行いますので、安心してお任せいただけます。

肩こりを悪化させないためにできること

　・スマホを見るときは画面を目の高さに近づける
　・1時間に一度は首や肩を動かす
　・デスクワーク時は背もたれにしっかり腰をつける
　・軽いストレッチや深呼吸を習慣にする
　・湯船にゆっくり浸かり、血行を促進する

ちょっとした工夫を積み重ねることで、肩こりがぐっと楽になります。

このような方はご相談ください

塚口駅徒歩3分の塚口よひな整骨院は、お仕事帰りやお買い物の合間にも通いやすい立地にあります。

最後に：

肩こりは「仕方がない」と我慢してしまう方が多いですが、放置すると慢性化してさらに辛くなってしまいます。
当院では、症状を軽減するだけでなく「肩こりが起きにくい体づくり」を一緒に目指します。

塚口よひな整骨院では、国家資格である柔道整復師が一人ひとりに合わせた施術を行い、肩こりを根本から改善できるようサポートいたします。

「肩こりがつらい…」と感じている方は、ぜひお気軽にご相談ください。