スポーツ障害・外傷施術が評判の尼崎市の整骨院

こんにちは。塚口よひな整骨院です。
今日は「スポーツ障害」について、わかりやすくまとめてみたいと思います。

　「練習中に膝が痛むけど、そのままにしている」
　「野球で肩を酷使してから投げると痛みが出る」
　「ランニングの後、足首やかかとに違和感が残る」

部活動に励む学生さんから、趣味で運動を楽しむ大人の方まで、スポーツに関わる人なら誰でも起こり得るのが「スポーツ障害」です。

スポーツ障害とは？

スポーツ障害とは、同じ動作を繰り返すことで筋肉や関節に負担がかかり、慢性的な痛みや炎症が起こるケガのことを指します。

「スポーツ外傷（転倒や衝突による突発的なケガ）」とは違い、少しずつ蓄積された負担が痛みとなって表れるのが特徴です。

よくあるスポーツ障害の種類

スポーツによって発症しやすい障害は異なりますが、代表的なものをご紹介します。

　◆野球肩・野球肘（投球動作の繰り返しによる炎症）
　◆テニス肘（手首や肘の酷使で起こる痛み）
　◆ランナー膝（膝蓋骨まわりの炎症）
　◆シンスプリント（すねの内側の痛み）
　◆アキレス腱炎（ランニングやジャンプによる負担）
　◆足底腱膜炎（かかとの痛み）

特に学生の部活動では「痛いけど練習を休めない」という声をよく耳にします。ですが、無理をして続けると悪化し、競技復帰までに時間がかかってしまうこともあります。

塚口よひな整骨院でのスポーツ障害ケア

当院では、痛みのある部位だけでなく「なぜその部位に負担がかかっているのか」を徹底的に分析します。

　◆姿勢や体の使い方のチェック
　◆炎症を和らげるための手技や物理療法
　◆関節や筋肉のバランスを整える施術
　◆再発防止のためのストレッチ・トレーニング指導

国家資格を持つ柔道整復師が、一人ひとりの症状や競技特性に合わせたケアを行いますので、安心して通っていただけます。

スポーツ障害を予防するために

スポーツ障害は「正しい体の使い方」と「適度な休養」で予防できることも多いです。

　・練習前後のストレッチをしっかり行う
　・フォームを見直して無理な動作を減らす
　・適切なシューズを選ぶ
　・違和感を感じたら早めに休養を取る
　・睡眠や栄養で体の回復をサポートする

「痛みが出てから」ではなく「痛みを予防する意識」がとても大切です。

このような方はご相談ください

塚口駅徒歩3分の塚口よひな整骨院では、スポーツ障害のケアだけでなく「再発予防・競技パフォーマンスの向上」にも力を入れています。

最後に：

スポーツ障害は「我慢すれば大丈夫」と軽く見られがちですが、放置すると長期離脱につながることもあります。
塚口よひな整骨院では、柔道整復師が一人ひとりの症状に合わせた施術とトレーニング指導を行い、競技復帰と再発予防を全力でサポートいたします。

「最近、練習の後に痛みが続くな…」と感じたら、どうぞお気軽にご相談ください。
早めのケアが、長くスポーツを楽しむための第一歩です。