阪急「塚口駅」徒歩3分
頭痛
このような症状はありませんか？
- ◇慢性的に頭が重く感じる
- ◇デスクワーク中やスマホ使用後に頭痛が起こる
- ◇肩こりがひどくなると頭まで痛くなる
- ◇頭が締め付けられるような痛みを感じる
- ◇ズキズキとした拍動性の頭痛が定期的に起こる
- ◇痛み止めを飲んでもなかなか改善しない
このようなお悩みをお持ちの方は、尼崎市・塚口駅近くの【塚口よひな整骨院】へお気軽にご相談ください。
当院では、繰り返す頭痛に対し、原因の特定から根本的な改善までを丁寧にサポートいたします。
頭痛とは？
頭痛とは、頭部やその周囲に痛みや重さを感じる症状の総称です。
日本人の約3人に1人が慢性的な頭痛に悩んでいるとも言われており、現代社会では非常に多くの方が抱えている不調のひとつです。
頭痛は大きく分けて以下の3つに分類されます：
・緊張型頭痛：首・肩の筋肉が緊張し、頭部が締め付けられるような痛みが特徴
・片頭痛：脈打つようなズキズキした痛みで、光や音に敏感になることが多い
・群発性頭痛：片側の目の奥に強烈な痛みを感じる非常に強い頭痛
これらの頭痛は日常生活や仕事に支障をきたすことがあり、早めの対応が重要です。
頭痛の原因
頭痛の原因は多岐にわたりますが、以下のようなものが代表的です：
・姿勢の悪さ：猫背や前傾姿勢により首・肩に負担がかかり、筋緊張から頭痛が引き起こされます
・眼精疲労：長時間のパソコン・スマートフォン操作で目の筋肉が疲れると、頭部に痛みが波及することがあります
・ストレス：自律神経が乱れ、血管の収縮や筋肉の緊張を招いて頭痛の引き金になります
・血行不良：冷えや運動不足によって首・肩周辺の血流が悪くなることで、酸素不足となり頭痛を引き起こします
・睡眠不足・生活リズムの乱れ：回復力が低下し、痛みを感じやすくなる状態になります
このように、頭痛の原因は身体的要因と生活習慣が密接に関係しています。
尼崎市・塚口駅周辺で生活されている方で、頭痛が慢性化している場合は、日常生活の見直しと専門的な施術を受けることをおすすめします。
頭痛の対策
頭痛を予防・緩和するためには、日常生活でのセルフケアも大切です。
日常で意識したいポイント
・デスクワーク時はこまめに姿勢を正す
・ストレッチや軽い運動を習慣づける
・湯船に浸かって血行を促す
・冷えを防ぐ服装を心がける
・目を休ませる時間を意識して取る
・ストレス解消のためのリラックス時間を確保する
こうした生活習慣の改善と並行して、症状が続く場合は専門的なアプローチが効果的です。
当院にできること
【塚口よひな整骨院】では、頭痛の根本的な原因を見極めたうえで、最適な施術を行っております。
当院の施術の特徴
◆丁寧な問診と検査
首や肩、姿勢のチェックを通じて、頭痛の本当の原因を探ります。
◆姿勢・骨格の調整
猫背や頚椎のゆがみを整えることで、筋肉や神経の圧迫を解消します。
◆手技療法・筋膜リリース
首肩まわりの緊張を優しくほぐし、血流を促進して痛みを和らげます。
◆電気療法・温熱療法の併用
深部の筋肉にアプローチし、根本的な改善を目指します。
◆生活習慣・セルフケアのアドバイス
お一人おひとりの生活スタイルに合った、再発防止のためのご提案も行っています。
頭痛は「仕方のないもの」ではありません。
当院では、尼崎市・塚口駅エリアで頭痛にお悩みの方が安心して通えるよう、丁寧な対応と確かな技術でサポートしております。
終わりに
頭痛は、姿勢不良や筋肉の緊張、ストレスなどの影響を受けやすく、日常生活に大きな支障をきたすこともあります。
薬に頼り続けるのではなく、原因にアプローチした根本的な改善が必要です。
【塚口よひな整骨院】では、再発しにくい体づくりを目指し、頭痛に悩む方の生活の質を高めるお手伝いをしております。
「いつも頭が重い」「頭痛で仕事や家事がつらい」そんなお悩みがございましたら、ぜひ一度ご相談ください。
